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Die Studie zeigte, wie viel Schlaf brauchen, um glücklich zu sein

Das Unternehmen Amerisleep Befragten 2 000 Befragten, um zu wissen, wie viele Stunden schlafen sollte, um mich glücklich und zufrieden mit meinem Leben. Diejenigen, die sich glücklich schlafen 7 Stunden 6 Minuten pro Nacht.

Die Menschen, nennend sich «insgesamt glücklich» schlafen auf 6 Minuten weniger. Ruhende weniger als sieben Stunden pro Nacht gestanden, dass «es gibt manchmal glücklich». Diejenigen, deren Schlaf dauert weniger als 6 Stunden 48 Minuten, halten sich für unglücklich und befinden sich in ständiger Unruhe.

Preis schlaflose Nächte – nicht nur Müdigkeit, erinnert an die Daily Mail. Das ist ein Risiko «verdienen» Depression, Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes.

Laut einer aktuellen Untersuchung von Wissenschaftlern des Бриджема, von großer Bedeutung ist nicht nur die Schlafdauer, sondern auch das Regime des Tages: Menschen, die zu Bett gehen in der gleichen Zeit, gesünder und erfolgreicher seinen Kollegen, führenden weniger geregeltes Leben.

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Die Studie zeigte, wie viel Schlaf brauchen, um glücklich zu sein 17.06.2017

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